El taller de Yoga para golfistas nace con la finalidad de aprovechar los diferentes aspectos del Yoga, para complementar la práctica deportiva del golf y aplicar sus beneficios en el juego.
Se realizarán tareas enfocadas a la mejora de la condición física para la salud, el control corporal y postural, se buscarán posturas que compensen las asimetrías características de este juego realizando estiramientos de las zonas acortadas, los cuales descargarán tensiones y evitarán futuras lesiones.
También se enseñarán ejercicios de movilidad específicos para el calentamiento en el trabajo del golfista, que ayudarán a una ejecución de la técnica de una manera más efectiva, eficiente y segura. Se enseñarán las diferentes posturas, su correcta ejecución, sus precauciones, progresiones para llegar a ellas y adaptaciones para diferentes niveles o problemáticas.
También se darán a conocer técnicas básicas de respiración yoguicas como medio para aumentar la concentración, ayudar en la relajación y aliviar tensiones producidas por esta práctica físico-deportiva.
Por último se enseñarán hábitos saludables posturales para proteger nuestra espalda en el campo, durante la práctica.
El curso se realizará el próximo viernes 30 de Noviembre de 17:00 a 19:00 en la sede General Pardiñas
Inscripciones:
En recepcion@aerosantiago.es antes del miércoles 28 de noviembre a las 16’00horas, Se necesitan un mínimo de 8 inscritos para celebrar la actividad.
Precio:
30 euros
